nie żyje

Mi na sfd polecono takie preparaty na stawy i kolana ( wzmocnienie itp , też miałem uraz skrętny ale obyło się bez artro) Aktualnie na stawy kości przyjmuje: 1. MSM ( swansona) 3g dziennie 2. K2 Mk7 1 tabletke rano z tłuszczami 3. Boswellia ( swanson) 400mg dziennie Nie wiem na ile takie suple pomagaja i jaka dokłądnie maja role oraz [...]

hehe nie ma to jak wysoka samoocena:D :) ale chyba z tym sie lepiej zyje :P tak wlasnie patrze na swoje fotki.. i mam taka jedna bez twarzy :D to moge wrzucic...

to ty sie czlowieku nie dziw ze jak piles wczoraj to tobie sie cwiczyc nie chce. W ogole moze skoncz cwiczyc jak to robisz na sile i nie sprawia ci to przyjemnosci. Tez kiedys czesto pilem ale trzeba bylo wybrac albo jedno albo drugie! Czas wybrac wlasna droge... pozdrawiam niunia nie dygaj mi nie przeszkadza to za bardzo( juz nabrałem chęci po [...]

Znajomy zrobił tak, w czasie brania krety wypił jedno piwko i zgon totalny Heh.. Jeżeli twierdzisz ,że to przez kreatynę .. to większej bzdury w życiu nie słyszałem Co do alko i kreatyny i ogólnie treningów.. Stary.. jeżeli nie masz zamiaru być zawodowcem , nie liczysz każdego grama zdobytej masy mięśniowej to nie masz co się przejmować, Żyje [...]

Robił i żyje ale czy Ty przeżyjesz to nie wiadomo

Ostro powiedziane. Odkąd ogarnalem diete, schudlem to mam 1000% wiecej energii i checi do wszystkiego wiec raczej zyje. Ucze sie tego nowego stylu i wlasnie forum mi w tym bardzo pomaga. Juz nie jem samej kury ale zobaczylem ze mozna jesc smacznie i zdrowo bez świra na pukncie strachu przed zjedzeniem kostki czekolady. Kazdy ze znajomych sie [...]

Skoro wysłąłeś tu te 2 zdjęcia myśle że jak wyślesz jeszcze jedno, ukazujące pszynajmniej Twoje ramie (napięte) to myśle że rozwiejesz nasze wątplkiwości. ja sam nie wiem co o tym myśleć. Znam kilka ewenementów ale nie aż takich "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

w moim odczuciu: 1. musimy silnie ROZGRANICZYC pojecia sterydow oraz suplementow 2. osoba z nadcisnieniem nie powinna byc dyskwalifikowana jesli chodzi o rozwoj muskulatury - nalezy jednak jesli juz wystepuja objawy - zachowac dodatkowe srodki ostroznosci - widze ze je stosujesz 3. jest wiele osob ktore dzieki cwiczeniom i dobrej diecie zdolaly [...]

Wiadomo bardziej wartościowe będzie 50g ryżu niż 100g chleba po treningu czy w trakcie dnia ale nie na samym ryżu człowiek żyje. A jak z tymi hazelnut, kremami proteinowymki bo chce zamówić ale nie wiem czy to jest takie zdrowe do końca? Chodzi o te na naleśniki, gofr itp

To teraz mnie Michail zdolowales Ja tak robie od ponad pol roku. Kolo 23 mieszam dwie porcje, jedna z woda, a druga z mlekiem. Ta z woda lykam przed snem, a ta z mlekiem zjadam z platkami kolo godziny 6:30. Musze poszukac jednego postu, w ktorym Sonbaty pisal ze mozna przechowywac przez pare godzin bialko (kreatyne to wiem ze nie wolno), bo [...]

Biniu - nie moge tak zrobic, mam tendencje do odkladania tluszczu. Sorry Neverhood, ze Ci sie wbilem w post. pozdrawiam Logan "Z okrzykiem zwyciestwa Ave, na betonowa murawe, wchodze. Pierwszy krok byl, a teraz biegne, slad sie zmyl, a ja dzialam przebiegle. Wedle wlasnych regul, idziemy w boj, umarl krol niech zyje krol. Mowia ze z [...]

Kolejny dzień w którym wieje nudą. Dziś drugi od pol roku trening z "większymi" ciężarami... Szału nie bylo proatownim zyje "biodro" też więc dzień udany. Posiłek 1: jajeczniczka na boczku Posiłek 2: schab sos z majonezu i musztardy na ostro pomidor Posiłek 3: ryba pieczywo ciemne ogorek majonez Posilek 4: pizza własnej roboty Przed treningiem 1 [...]

dawno sie ni eodzywałem ,żyję trenuję dobrze , że mam wszystko uwiecznione na fotkach i widze jaki leszczuch jestem to mnie w tym momencie napędza do zapieprzania jak nigdy. Dieta : 1 pos 110 owsa , 4 całe wiejskie jaja , poł kostki twarogu , 20 g żurawiny w formie omleta wszystko , potem 4x 150 g fileta , 3 pos 50 g ryżu , 4 przedtreningowy 75 g [...]

Owszem boks i zapasy są stworzone, ale ciężko to powiedzieć o kickboxingu czy bjj. Bo w nich została stworzona głównie nazwa. Praca przy stworzeniu tych styli nie ograniczyła się bynajmniej do nadania innej nazwy produktowi z Azji. Zmieniono nie tylko techniki-ale i (nawet głównie) metodykę. Wcale się dokładnie nie pokrywa. Zacznij odróżniać [...]

CHWAT,nie wiem,czy wiesz ale gryf olimpijski powinien wytrzymac 1200kg(co najmniej),zeby dostal atest,innego sprzetu nie dopuszcza do oficjalnych zawodow!!!!!!(jedna tona i dwiescie kilogramikow).wiec jeszcze troszke brakuje tym wszystkim "mutantom"obojetnie w czym beda startowac i co brac(niby nic nie biora!!!!!HA HA HA HA HA) NIE PO TO [...]

dzięki chłopaki sogi poszły ,ale Virenowi już kiedyś dałem i nie chcę wejść ;) no jak to mówi mój tata ja już kulturystyką to żyje na codzień :) jeszcze raz dzięki i rośnijcie :)

ha jestes niezastapiony:))))) kupie wyprobuje i mam nadzieje ze bede zadowolona:))))) wiesz jak to jest czlowiek sobie zyje i rosnie sliczny a tu nagle pupa do tej pory znana przez 23 lata jest obcym tylkiem w szlaczek..rozstepy innych widze;) i dlatego nie chce miec moich:))) od dzis bede sie smarowac bardzo obficie balsamami i kremami oraz [...]

[...] w dol (typowe, prawda?) wiec pomyslalam ze dobrze byloby gdybym troche pocwiczyla na jakims dolnym wyciagu (chodzi o takie cos co sie zaklada na nogi - takie obroze i ciagnie nogi w rozne strony, hihi) albo na suwnicy, albo jakies tam cwiczenia na nogi z lekkimi ciezarkami (wykroki do przodu, do tylu). Wszystko to systemem na rzezbe czyli malo [...]

na wiosnę depresja? przecież wiosna to najlepsze lekarstwo na depresję ;-) a tak poważnie - jeżeli rzeczywiście nie radzisz sobie ,to nie szukaj żadnych ziółek i innych pierdułek tylko zalecam wizytę u psychiatry wiem ,że dużo osób żyje jeszcze w świadomości że poradnia zdrowia psychicznego wiąże się z czubkami w białych kaftanikach kiwającymi [...]

Musisz miec dobrze dobrana diete a to nie jest takie łatwe kolego, nie na samych kotletech sie zyje. Wejdz do działu odzywiania tam Ci pomoga i poczytaj troche tematów podwieszonych.